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    发布时间:2020-08-12 08:24 作者:深圳市万山绿环保科技有限公司小编 来源:未知 点击:81890 字号:

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      我们的工作与生活已经越来越离不开电脑了,很多人不禁发出如此的感叹,确实如此,在科技日益发达的今天,电脑已经成为我们生活中不可缺少的一部分。常用电脑的人群也越来越多,已经不止局限于程序设计师、银行柜员以及各类文员了。天天面对着电脑的荧光屏,长此以往,眼睛最容易出现各种问题,如眼睛干涩、灼热,时常有异物感,有的人还会出现视力不稳定或是模糊、疲劳已经眼球肿胀等不适感,因此对于常用电脑的人,为了自己的健康,必须应该知晓如何保护视力。

     

    一、 电脑屏幕要设置合理

    长期直面电脑,一定要关注自己的电脑,并对电脑的屏幕系数设置一定要合理。一些电脑由于使用时间比较长,屏幕会出现清晰度不高,以及画质降低等情况,这会严重造成使用者阅读上的困难,对视力也将有很大的伤害,出现上述情况的电脑,应该考虑替换;另外可以将所有文档的底色改成柔和的豆沙色(色调改为:85 饱和度:123亮度:205),而不是用刺眼的白底黑字,经科学验证,此色系能缓解屏幕对视力的伤害,有舒缓视力的效果。

    二、操作电脑的姿势要正确

    在使用电脑时,一定要特别注意使用电脑的姿势,具体来说,不能太靠近电脑的荧光屏,这样不但容易造成视疲劳,而且也更容易受到辐射对人体的伤害。电脑在放在电脑桌中部的情况下,前胸与电脑桌的距离最少要15里面,电脑桌不适宜太低,防止对颈椎也造成不必要的伤害。在使用笔记本电脑的时候,由于电脑屏幕比较小,使用者头部会习惯性向前倾,劲部肌肉过渡僵持用力来保持近距离的使用电脑,这样的做法,人特别容易劳累,而且视力疲劳的非常快。另外,每操作电脑一个小时,眼睛都要向远处眺望。

    三、要佩戴抗辐射竞博电竞官方网址

    电脑辐射问题,已经不是一个新鲜的问题,越来越多的人已经关注到辐射对人体的伤害。对于电脑一族来说,电脑辐射对眼睛的伤害是最直接的,因此长期在电脑前工作,应该佩戴抗辐射竞博电竞官方网址。但是目前市场上各种大小竞博电竞官方网址厂的生产工艺技术水平良莠不齐,因此在挑选抗辐射竞博电竞官方网址的时候一定要多留心竞博电竞官方网址的质量问题。镜片质量要好,抗辐射膜中,贴蓝光膜的要比红光膜好,镜架的话,瑞士进口的TR90镜架材质是比较好的选择,轻韧而安全。

    四、注意补充营养

    电脑一族由于在荧光屏前工作时间过长,视网膜上的由维生素A合成视紫红质会被消大量耗掉,因此对于常用电脑的人群,补充维生素A非常重要。维生素A比较丰富的物质有胡萝卜、白菜、红枣、动物肝脏,另外瘦肉中不止含有维生素A,蛋白质也比较丰富,是相对比较好的增加视力营养的食物。除此之外,在平时也要多饮茶,茶叶中含有茶多酚等活性物质,但是以饮用绿茶效果为最好。

     

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